na mase

Dieta : Brak Kolego, to nie plan lecz dieta jest na mase ;) rozpisz sobie jedzenie z nadwyzką i dopiero myśl nad planem, inaczej nie bedzie sensu ;)

Siema, Słuchaj ja w tamte wakacje schudłem prze 2 miechy 8 kilo jadłem l-karnityne 1000 ACTIVI ale biegałem ok 2 h dziennie po zarzyciu i efekt byz zaje...! A słuchaj mógł byś przedstawic mi swój plan jakim jechałes?? Bo ja własnie 2 miechy jade na mase i przydało by sie plan zmienic bede wdzieczny. Podzro

mam po prostu taka tendencje ze przybywa mi tluszcz... staralem sie jesc b duzo miesa, jogurtow ruzu itd i przy tym mialem trening na mase. To kupic zestaw BSN + bialka?

pepsi jest dobra na masę i rzeźbę jednocześnie, a w dodatku pomaga we wzroście siły

na mase najlepsza pizza i cola

Na mase jest dieta. Suplementy sa dodatkiem. Jak nie masz diety, to po co suple? Łapiesz? PS: co możecie mi podpowiedziec odnosnie budowania masy miesniowej ? Poczytaj forum. Dzial z odzywianiem i treningiem. Gainera mozesz brac, bo to zarcie w proszku, dla podbicie kcal, shocka sobie daruj. KUpiles cos, o czym pojecia pewnie nie masz. Mutant [...]

Dieta na masę, do tego suple odpowiednie do stażu i diety(ale przemyśl to dobrze) i jeśli niby tak łatwo zachodzisz tłuszczem to do cyklu jakiś spalacz. Zresztą kompetentne osoby już Ci napisały odp. prochy i tabletki same cudów nie zdziałają.

Slyszalem ze na mase dobry jest Chickenobolan i Ricesulbotamolan

Zdrowe podejscie olimpijczyka:) To ja bede propagowal niezdrowe podejscie i mam nadzieje, ze mnie krzywda nie spotka. Na mase najlepsze dipsy, drazek i piwo.

Przeczytalem wszsytkie linki w dziale o jasiu juz mniej wiecej wiem o co chodzi:) Ale czy moglby mi ktos napisac najodpowiedniejszy plan dla mnie na mase ?chodzi mi glownie o liczbe serii i powtorzen i czy wszsytkie serie tym samym ciezarem? i czy kazda seria tyle samo powtorzen z gory dzieki

[...] lat 162, potem uroslem jeszcze 4-5 cm i koniec i dupa, po hgh mozna urosnac nawet grubo po 20 roku zycia, rzadko sie to zdarza ale sie zdarza, niektorzy kulturysci hgh ladowali na mase a tu im jeszcze 3-4 cm wskakiwaly... poza tym hgh to ryzyko, wzrost Ci moze nie pojsc a rosrosna Ci sie inne kosci typu czolo itd i bedziesz jak mutant wygladal...

Masz niedowagę. Twoim problemem jest nie tyle zbyt duże zatłuszczenie, co zbyt małe umięśnienie. Zacznij od diety na masę, sylwetka zacznie nabierać prawidłowych kształtów i wtedy zabierz się za redukowanie tłuszczu.

Rygorystyczna dieta to podstawa? Chyba tylko w redukcji. Na masę IMHO wystarczy żreć tyle białka i węgli ile się da. Oczywiście ze zdrowych rzeczy.

mi ostatnio na mase rozpisali cos takeigo: 1-10 enan 1-8 npp 1-6 meta nie wiem jak to wyglada w praktyce ale ladnie sie prezentuje... ja za 2 tyg zaczynam enan + meta zdrowia

[...] bez treningu KA - pelna porcja Martainn - nie da sie ukryc ze jesli np trening to czysta silowka to trudno oczekiwac mega pompy nawet przy NO boosterach ale wiekszosc cwiczacych na mase nawet jesli wieksza czesc to silowka (a cos kolo tego w moim odczuciu powinno byc) to trening partii konczy z wykorzystaniem burn seta a wtedy pompa bedzie :D

obetni bo jesli chcesz zrobic jakis cykl na mase to jeszcze bardziej sie ulejesz i jak prosiak bedziesz wygladal a jak dieta bedzie dobra i trening to z miesni prawie nic nie poleci Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-06-22 16:12:35

...najlepsza na mase jest metka.... u mnie w miesnym jest zaj*****a

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! [...]

dorzuc kalorii w diecie -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! [http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-22 21:37:44

Krówki są dobre na mase własnie jem